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Quanto custa a sua saúde?
– O jejum não é apenas gratuito, mas também te ajuda a economizar com alimentos desnecessários e pouco saudáveis! – Concentrar-se em manter os sinais de fome sob controle acabará por levar a comer menos, mas com maior qualidade. Procure um profissional para te ajudar nisto! – Eu sei que a água não é 100% […]
Rituais Matinais
Como iniciamos nossa manhã, diz muito sobre como será nosso dia! Não temos dúvidas de que quando iniciamos nossos dias com intenção e boas energias, bons pensamentos isso será o que atrairemos para nosso campo vibracional. O mesmo acontece com pequenos hábitos de saúde, auto cuidado e apresso por nós mesmos: Eu sempre estimulo vocês […]
Ciclo das sementes – o protocolo natural para regular hormônios da mulher
O ciclo das sementes é um protocolo natural que usa alimentos para regular os hormônios femininos – estrógeno e progesterona. Uso na minha prática clínica há anos e os resultados são excelentes! Esses hormônios comandam nossa vida, desde a forma como nos sentimos, o formato do nosso corpo, funcionamento dos nossos órgãos, dentre tantas outras […]
Rituais Noturnos
Estes dias falei aqui com vocês, sobre a importância de começar os nossos dias com bom astral e boas energias! O mesmo acontece com a maneira como encerramos os nossos dias. A conexão consigo mesmo e diminuir o ritmo agitado dos nossos dias são fundamentais para que tenhamos uma noite reparadora de sono e estejamos […]
ALIMENTOS PARA MELHORAR A FERTILIDADE
Os alimentos fornecem os blocos de construção para a produção de hormônios saudáveis e nutrientes para uma qualidade de ovo saudável. Os nutrientes específicos se tornam ainda mais importantes durante a gravidez, por isso é importante para se certificar de que você está apoiando o seu corpo com alimentos ricos em nutrientes como você está […]
ALIMENTOS PARA SEU CICLO MENSTRUAL
Seus hormônios flutuam ao longo do mês e certos alimentos + nutrientes sustentam cada uma das 4 fases. É claro que esses alimentos são ótimos para incluir a qualquer momento, mas aqui está uma análise de como eles suportam o seu ciclo: 🌹MENSTRUAL: seus hormônios estrogênio e progesterona caem e você perde o revestimento uterino […]
Neurotransmissores e felicidade
Qual o segredo da felicidade? Este é o quarteto da felicidade a serotonina, a endorfina, a dopamina e a ocitocina. Hormônios da felicidade são neurotransmissores capazes de gerar sensações como alegria, recompensa e bem-estar. Todos eles são produzidos pelo próprio corpo e liberados em situações específicas, como a prática esportiva, a meditação e durante dores […]
Definir limites com tecnologia para melhor energia
Você acorda e – BAM! – verifique imediatamente seus vários feeds, e-mails e mensagens? Ou você verifica suas mídias sociais uma dúzia de vezes por dia (ou mais)? Isso é tão comum, mas você já percebeu seu corpo apertando enquanto o fazia? A tensão criada pela tecnologia fisicamente é real, e muitas pessoas nem sequer […]